Трудовые будни Трудовые будни
Добавить в избранное

Саморазвитие и личностный рост

.

56 публикаций 36

  • Нравится 0

    Как научиться рано вставать

    06.04.16 10:49

    Ранний подъем имеет ряд неоспоримых преимуществ. Поговорка «кто рано встает — тому Бог подает», неслучайна. Учеными было доказано, что оптимальные часы для сна с 22:00 до 06:00. В эти часы человек больше всего высыпается и заряжается максимальным количеством энергии. Кроме того, встав рано, мы можем сделать большее количество дел и успеть посетить организации, которые рано закрываются.



    Те люди, которые встают поздно, отличаются вялостью и несобранностью. Причина этому в том, что они не захватывают оптимальные часы для сна и огромное количество времени бодрствуют в темное время суток. Хотя уже далеко не секрет, что солнце подпитывает любое живое существо энергией солнечного света, которую в избытке потребляют жаворонки (кто рано ложится и встает) и которая в дефиците у сов (кто поздно ложится и встает). Так как же все-таки превратится из совы в жаворонка, вы и узнаете, посмотрев полезный видеоролик «как научиться рано вставать».

    Загрузка плеера


    Источник

    Фото (1):


    • Комментарии (16)

      Maa

      27.10.16 17:28

      0 Ещё

      Не работает такой способ, если человек сова,то никаких побудителей не существует. На ночь нужно сделать себе установку встать раньше.

      Ксюша

      22.11.16 10:22

      0 Ещё

      Я бы с удовольствием просыпалась рано утречком если бы меня будил мой любимый муж поцелуями,с чашечкой кофе и не только...

      Бусинка

      14.12.16 22:12

      0 Ещё

      Можно запланировать наутро что нибудь приятное для себя и родных. Может какой то интересный завтрак сюрприз. Это может простимулировать раннее пробуждение.